9月9日は「重陽（ちょうよう）の節句」。
「桃の節句（ひな祭り）」や「端午の節句（こどもの日）」に比べると少し聞き馴染みが薄いかもしれませんね。
ですが、実は古来日本において「五節句のなかで最もおめでたい日」とされてきました。
この記事では、「重陽の節句ってどんな日？」「何をするの？」という基本から、歴史・風習、そして食卓の会話もはずむ「行事食の豆知識」まで、ご家庭で楽しめる形で分かりやすくご紹介しますね！
【基礎知識】重陽の節句ってどんな日？
毎年9月9日 別名「菊の節句」
重陽（ちょうよう）の節句は、毎年9月9日にやってくる季節の節目のひとつです。
「重陽（ちょうよう）」と聞くと少し難しく感じてしまいますね。旧暦のこの時期、ちょうど菊の花が見頃を迎え、美味しそうな栗が収穫できる季節。そのため、親しみを込めて「菊の節句」や「栗の節句」とも呼ばれています。
なぜ「重陽（ちょうよう）」って呼ぶの？
この少し不思議な名前の由来には、古代中国の「陰陽五行説（いんようごぎょうせつ）」という考え方が関係しています。昔の中国では、数字を次のように捉えていました。
- 奇数 ＝ パワーあふれる縁起の良い数字「陽（よう）」
- 偶数 ＝ 静かで落ち着いた数字「陰（いん）」
「９」は奇数のなかで、いちばん大きな数字。 その最大のラッキーナンバーである「9」が、9月9日というように月と日で重なることから、「陽が重なる日＝重陽（ちょうよう）」と名付けられたそうです。
実は「五節句」のなかで、いちばん縁起が良い日
「9」がふたつ並ぶ重陽の節句は、一年で最も「陽のパワー」が満ちあふれる、とってもおめでたい日とされています。
ただ、その一方で「パワーが強すぎるからこそ、ちょっとした反動で体調を崩したり、邪気が入り込みやすくなったりもする」とも考えられていました。
そのため古くから、「ずっと元気に長生きできますように」と家族の無病息災や長寿を強く願う大切な行事として受け継がれています。
【重陽の節句の歴史】宮中行事から庶民の文化へ
今では少し珍しく感じられる重陽の節句ですが、実は長い歴史を持っています。日本には平安時代に中国から伝わり、時代とともに姿を変えながら大切に受け継がれてきました。
平安時代：貴族たちのエレガントな風流行事
平安時代の宮中では、貴族たちが集まって「菊観の宴（きくみのえん）」という華やかなパーティを開いていました。 庭園に咲く美しい菊の花を眺めながら和歌を詠んだり、菊の花びらを浮かべたお酒（菊酒）を酌み交わしたり……。
「菊の力をもらって、みんなで元気に長生きしよう」と願う、とても優雅で風流な行事だったようです。
江戸時代：みんなで祝う「秋の収穫祭」へ！
そして、時は流れて江戸時代になると、幕府が重陽の節句を「五節句（公式なお祝いの日）」の一つに指定しました。これをきっかけに、一気に庶民の間にも広まっていきます。
ちょうど9月は、農家さんにとって「実りの秋」を迎える大切な時期。
そのため庶民の間では、貴族のような風流なお祝いだけでなく、「今年も美味しいお米や野菜、秋の味覚が無事に実ってくれてありがとう！」という秋の収穫感謝祭としての意味合いも強く持つようになっていきました。
重陽の節句の風習と過ごし方
昔の人たちは、重陽の節句をどのように過ごしていたのでしょうか？
古くから伝わる風習には、風流でおしゃれな楽しみ方がたくさんあります。ご家庭で手軽に真似できるアイデアと一緒にご紹介しますね！
① 菊酒（きくざけ）で乾杯する
食用菊の花びらを、日本酒にふわりと浮かべて味わう風習です。昔から菊には「邪気を払って、長生きできるパワーがある」と信じられていました。
現代でも、スーパーで買った食用の菊をサッと洗って、いつものお酒やノンアルコール飲料に浮かべるだけでOK！
一気に食卓が華やかになり、風流な気分を楽しめますよ。
② 被せ綿（きせわた）で美容祈願！？
重陽の節句の前夜（9月8日）、菊の花に真綿（まわた）をかぶせておきます。そして翌朝、菊の朝露と良い香りがたっぷり染み込んだ綿で、お肌や身体をそっと撫でるという、なんとも洒落た習慣が宮中にあったといいます。
菊の薬効はもとより、「若返りの効果がある（老いを払う）」と信じられていた、いわば日本最古のアンチエイジング習慣！平安時代の女性たちも、綺麗になれるようワクワクしながら試していたのかもしれませんね。
③ 菊湯（きくゆ）でリラックス
お湯をはった湯船に菊の花を浮かべる「菊湯」も人気の過ごし方です。
湯気とともに爽やかな菊の香りが広がって、リラックス効果も抜群！夏の暑さで疲れた身体を、優しくほぐして癒やすのにぴったりです。
④ 雛人形をもう一度飾る「後の雛（のちのひな）」
「ひな祭りといえば3月3日」ですが、実は半年後の9月9日に、もう一度雛人形を飾る「後の雛」という素敵な風習があります。
秋のカラッとした気候を利用して雛人形の「虫干し（湿気抜き）」をしつつ、「大人の女性も健康で長く過ごせますように」と願う行事です。
「大切なお雛様を年に2度楽しめる」！ということで、近年また注目が集まっているようですよ＾＾。
重陽の節句と「行事食」の美味しい雑学
重陽の節句にいただく「行事食」には、健康や長寿への願いはもちろん、旬の味覚を美味しく食べて元気に過ごそうという、昔の人たちの賢い知恵が詰まっています。
① なぜ重陽の節句に「栗ごはん」を食べるの？
平安時代の貴族たちが優雅に菊の花を楽しんでいた一方で、庶民の間で親しまれていたのが、ちょうど秋に食べ頃を迎える「栗」でした。
採れたての栗をご飯と一緒に炊き込み、神様に捧げて秋の収穫をお祝いしたことから、重陽の節句は別名「栗の節句」とも呼ばれます。
さらに、ほくほくとした黄色い栗は、見た目から「金運アップ」の縁起物！
そして、嬉しいことに栗にはビタミンCや食物繊維がとっても豊富です。
栗は縁起を担ぐ意味と、夏の暑さで疲れた胃腸を労わってエネルギーを補給する、二つを同時に兼ね備えた秋の万能フードというわけです。
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② 菊を食べる理由と美味しい食べ方
鮮やかな黄色や紫色の「食用菊」は、おひたしや酢の物、お吸い物の彩りとして親しまれています。
実は菊の花には、体に嬉しい抗酸化成分（アンチエイジング成分）がたっぷり！昔の人が「長寿の薬」として食べていたのも納得の栄養価です。
【豆知識】ご家庭で調理するときは、お湯にお酢を少量入れてサッと茹でるのがポイント。色鮮やかで美しい仕上がりになり、シャキシャキとした心地よい食感も楽しめますよ。
③ 「重陽にナスを食べると風邪を引かない」って本当？
秋のナスは皮が柔らかく、甘みがギュッと詰まって一番美味しい季節。
九州地方などを中心に、旧暦の9月9日（おくんち）にナスを食べる風習から、「重陽のナスを食べると風邪を引かない」「くんちナスは熱病を治す」という素敵な言い伝えがあります。
柔らかいナスは、シンプルな焼きナスをはじめ、ナスのからし和えやほっこり優しい煮物にして、秋の味覚をたっぷり味わってみてはいかがでしょうか？
おわりに｜今年の9月9日は秋の味覚と菊の香りで身体を労わろう
重陽の節句（9月9日）は、一年で最もおめでたい日であり、同時に「これからの季節もみんなが健やかに過ごせますように」と身体を労わる日でもあります。
「伝統行事」と聞くと少し難しく感じてしまうかもしれませんが、大がかりな準備をする必要はありません。
- 今晩の夕食をほくほくの「栗ごはん」にしてみる（がんばって作ってみるのも◎、スーパーのお惣菜でも◎）。
- スーパーで購入できる食用菊を、お味噌汁やスープに小さじ一杯程度散らしてみる
- お気に入りの一輪挿しに菊の花をちょこっと飾ってみる
などなど…
小さな工夫ひとつで、おうちの中に一気に秋の風情が広がります。
ぜひご家庭でできる手軽な方法で、秋の訪れを感じながら、ご家族やご自身の身体をいたわる特別な1日を過ごしてみてくださいね！
■ 参考資料・出典
本記事は以下の資料や公的機関の情報等を参考に作成しています。
- 農林水産省「日本の食文化・行事食（重陽の節句）」
- 国立文化財機構 / 文化庁「五節句と日本の伝統文化」
- 暦計算室（国立天文台）「雑節と節句」
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